Makan apel bersama kulitnya – Untuk menjaga gaya hidup tetap sehat, harus sering makan buah. Salah satu buah yang wajib dimakan karena kandungan vitamin nya adalah buah apel. Buah apel kaya akan kandungan anti oksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita sehari-harinya.

Kebanyakan orang yang makan buah apel dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu. Dengan alasan-alasan seperti supaya apel yang dimakan lebih bersih, kulitnya dibuang karena takut kulit apel yang kotor. Tapi apakah anda tahu kalau sebaiknya makan apel itu jangan dikupas kulitnya?

Menurut salah satu pakar nutrisi Dr. Joanna McMillan mengatakan, kandungan utama pada apel yaitu polyphenol justru terdapat pada bagian kulit apel. Jadi jika kulit apel dikupas atau dibuang, maka otomatis kandungan polyphenol tersebut akan hilang.

Jadi mulai dari sekarang, sebaiknya makanlah apel tanpa perlu dikupas kulitnya supaya mendapatkan manfaat nutrisi yang maksimal dari buah ini.

Latihan 5 Menit ini Akan Mengubah Bentuk Badan Kamu Hanya Dalam 30 Hari!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here